おはようございます☀
二月入ってからダイエットを始めました。
40代。脂肪が落ちない😂

痩せなくて大騒ぎしてゆか、あきダイエットクラスに入隊。
特に何も制限はしてませんが彼女達の助言のみで2キロ減ったロミです。
うん。良いペース😆
数字で減るのを感じると痩せたい欲が増しますw

体重やもろもろの変化はスタジオのインスタで定期的にアップしてます⤴️
是非ご覧下さい♪
薄着になってゆくこの季節。
ダイエットを検討中の方。私とゆか、あきと一緒に頑張りませんか？

🌸そんな今日はダイエットとお肌に良い食習慣↓↓🌸

【美肌のための食べ方🥗】

実は「何を食べるか」より大事なのが
“食べる順番”って知ってましたか？😳

それは
✨野菜から食べること✨

理由は…
✔血糖値の急上昇を防ぐ
✔脂肪がつきにくい
✔肌荒れ予防にも◎

特に最初の一口が大事！

今日から
「野菜→たんぱく質→炭水化物」
を意識してみてくださいね🙂
ダイエット中の方はなるべく噛むようにサラダならスティックサラダで食べてください😊

#美容習慣 #食べ方ダイエット #美肌ケア #インナーケア#40代ダイエット