甘いもの、やめられない。
それ、意志の弱さじゃないです。
脳みその仕組みの問題です。

糖質を食べる
　↓
血糖値が急上昇
　↓
インスリンが大量に出る
　↓
血糖値が急降下
　↓
脳が「また糖質をくれ」と命令
　↓
また食べる
このループです。

脳を支配されたら
抜け出せないのは当たり前。
そしてこのループが続くと——

毛穴が目立つ
肌がくすむ
ニキビが治らない
肌荒れって、実は血糖値の乱高下が
原因のことがめちゃくちゃ多い。

焦っていきなりやめなくていいよ。
ちょっとだけ変えてみませんか？
少し意識するだけでいい？
↓↓↓↓

「今日からできること」

✅　間食を減らす
→ おやつは食べていい。「食後に回す」だけ
→ 血糖値が安定している食後なら影響が少ない

✅　寝るだけの夜のおやつは出来るだけ食べない
→ 消費されない糖質は肌の大敵
→ 最初はしんどいけど、慣れたら楽になりますよ

スキンラボKaHokuKai
愛知県日進市米野木台5丁目1302-1
"元看護師が導く、印象が変わる肌づくり"
幸せ配達人　ロミ

#メンズスキンケア #糖質依存 #肌荒れ原因 #血糖値と肌 #減らすだけでいい